Il benessere psicologico è quello stato nel quale l'individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali per rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, adattandosi costruttivamente alle condizioni esterne e ai conflitti interni. In questo senso occuparsi del proprio benessere può corrispondere al ripensare progetti e stili di vita, recuperare motivazioni perdute, individuare le proprie risorse interiori per affrontare una crisi o un dolore, sviluppare le proprie capacità di relazione.

In sintesi lavorare sul proprio benessere significa potenziare le proprie risorse, siano esse emotive, cognitive o relazionali al fine di gestire meglio lo stress e le difficoltà.

Nei link qui di seguito sono riportati alcuni aspetti, tanto emotivi quanto cognitivi, delle competenze che possono essere utili al fine di gestire al meglio le situazioni difficili e conflittuali della vita.

 

 

ASSERTIVITA’

AUTOSTIMA

EMOZIONI

ELABORAZIONE DELLE EMOZIONI

MOTIVAZIONE

 

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