Il
benessere psicologico è quello stato
nel quale l'individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali per rispondere alle esigenze
quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature
con gli altri, adattandosi costruttivamente alle condizioni esterne e ai
conflitti interni. In questo senso occuparsi del proprio benessere può
corrispondere al ripensare progetti e stili di vita, recuperare motivazioni
perdute, individuare le proprie risorse interiori per affrontare una crisi o un
dolore, sviluppare le proprie capacità di relazione.
In
sintesi lavorare sul proprio benessere significa potenziare le proprie risorse, siano esse emotive, cognitive o
relazionali al fine di gestire meglio lo
stress e le difficoltà.
Nei
link qui di seguito sono riportati alcuni aspetti, tanto emotivi quanto
cognitivi, delle competenze che possono essere utili al fine di gestire al
meglio le situazioni difficili e conflittuali della vita.
ASSERTIVITA
AUTOSTIMA
EMOZIONI
ELABORAZIONE
DELLE EMOZIONI
MOTIVAZIONE
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